Cuando nos detenemos a pensar en nuestro cuerpo siempre nos maravillara una serie de percepciones en relación a su realidad; por ejemplo, el hecho de que se pueda sostener sobre “el planeta azul”, el que viaja a la velocidad de 106.000 kilómetros por hora, alrededor del sol. Pero, enfocándonos en lo que corresponde a nuestro interés en particular, quisiera compartir con usted algunas funciones del cuerpo en relación a la salud mental, con un breve cuestionario para autoevaluación (para esto, califíquese cómo cree que funciona su cuerpo en cada ítem, de -10 a + 10).

1.Salud física y salud mental.

Cuando el organismo está bien de salud los beneficios en salud mental se dan por la posibilidad de gozar de una sensación de plenitud,  dependiendo de si se es o no consciente de tal virtud. Mi nota: ________

2. Imagen corporal y autoestima.

Como los mensajes externos nos dan diversas opciones para reconocer a nuestro cuerpo en su hermosura vital, podemos por el simple hecho de que es nuestro, sentir que valemos o no gracias a él.  Mi nota: ________

 3. Receptor de emociones y manifestaciones psicosomáticas.

Debido a la relación cerebro-mente, nuestro organismo puede sentir en sus distintas partes nuestras emociones positivas o negativas, según lo que le enviemos. Mi nota: ________

4. Evolución cronológica y adaptación al estilo de vida.

Como un reconocimiento a la ley de la naturaleza, el cuerpo va tomando nuevas formas de adaptación según la edad, formas que pueden ser positivas o negativas. Mi nota: ________

5. Su temporalidad y el sentido de la vida.

El hecho de que es perecedero determina que tengamos que preguntarnos sobre el sentido de nuestro paso por la vida, en claro positivo o negativo sentir existencial. Mi nota: ________

6. Su constitución y la filiación e identificación.

Nuestro cuerpo determina que por su constitución nos sintamos identificados con algún grupo etario, social y étnico en particular, creando una sensación positiva o negativa. Mi nota: ________

7. Sentidos y la ayuda para reconocer la realidad.

La oferta del organismo de proveernos de distintos sentidos para apreciar la realidad implica también cuánto y cómo los usamos, ya sea positiva o negativamente. Mi nota: ________

8. Requisitos y la satisfacción instintiva.

Como organismo vivo, el cuerpo nos presenta necesidades instintivas, que pueden ser satisfechas, tanto cuantitativamente como cualitativamente, bien o mal. Mi nota: _______

9. Su presencia diádica y el reconocimiento del otro.

Nuestros cuerpos constituyen las vías de verificación social por excelencia, y es en esta instancia donde podemos considerarnos hábiles o no para una buena o mala interacción. Mi nota: ________

10. Presencia que se expande y la conciencia de espacio.

Nuestro ser integral se reconoce en la realidad natural cuando siente a su cuerpo con la libertad de expresión en el espacio, de manera positiva o negativa. Mi nota: ________

Sume los positivos y los negativos, y haga una resta de la suma más alta menos la con menor puntuación. Lo deseable es un número mayor que +50.  

El cuerpo nos invita a pensar en más de una relación temática, por lo que le invito a que realice un ejercicio propio al respecto. Ya aquí podemos notar otra de sus funciones, al hacernos pensar en él y su significado.